チャーライの自己改善ブログ

最近ブログの毎日投稿を始めたんだけど、普通の生活をしていると平日の作業時間が足りない。なので会社の近くで週３車中泊をして通勤時間分をブログ作成に費やしてる現状。詳しくまとめた記事は下記。 https://cl2024blog.com/%e5%bc%95%e3%81%a3%e8%b6%8a%e3%81%97%e3%81%9b%e3%81%9a%e3%81%ab%e5%87%ba%e5%8b%a4%e6%99%82%e9%96%93%e3%82%92%e5%8d%8a%e6%b8%9b%e3%81%95%e3 ...

２～3年前にジムに入会をしてた時に、筋トレ後は欠かさずプロテインを飲んでた。ただ途中で筋トレをやめてしまい、同時にプロテインも飲まなくなっていった。 そんな俺がまた筋トレにハマったのでタンパク質を摂取する為、新たにプロテインを購入を検討してた。 この記事の目次（クリックでジャンプ） プロテインを購入したい。 【エクスプロージョンのプロテインをレビュー】 タンパク質を摂取したい。 まとめ プロテインを購入したい。 新たにプロテインを購入すべく、いろんなサイトやYouTube動画のオススメランキングを色々見て ...

半年くらい前からダイエットをしてるんだけど、結果は3㎏～４㎏くらいしか落ちておらず結果があまり出ていない。運動と筋トレはそれなりにしているんだけど、肝心の体重は全然落ちない。 ただ体重が落ちない理由はわかってる。食事にほとんど気を使ってなかったから！朝・昼・晩・＋間食を食べてたし、量も普段通りだった。それに体重が落ちないストレスで週に何回かは暴食もしている現状。どれだけ運動しても体重が落ちないループに陥ってた。悪しき輪廻。 意味内のダイエットを抜け出すために、遂に食事制限をすることにした。食事制限のついで ...

筋トレを始めようと考えているなら、ジムへの入会はまさに新しいチャレンジへの第一歩。 ただ、どのジムが自分に合っているのかをしっかり考えないと、せっかく入会してもめんどくさくなり通わなくなってしまう。 過去の俺もめんどくさくなりジムに途中で通わなくなった。そんなおれが再度入会することになったので、前回の通わなくなった理由と入会する際の条件を解説していく。興味があればぜひ最後まで見ていってください。 この記事の目次（クリックでジャンプ） 一度入会したことがある 筋トレを再開 ジムに入会する際の条件 Fit36 ...

筋トレ・ダイエット目的でジムに通いたい！理想の体を手に入れたい！と思っている人も多いと思う。俺もその一人。ジムに入会して体を変えたいと考えてる。 ただ、ジムに入会したいと気持ちと同じくらいジム入会にビビってる自分がいる。 今回はジム入会が怖い・迷ってる話をまとめています。ジム入会する際の参考になれば幸いです この記事の目次（クリックでジャンプ） 1.　ジムに入会するか迷ってる。 ①きっかけはメンズコーチジョージ ②筋トレは別次元・ジムは超次元 2.　２４年５月頃に入会を決意 ①ジムに見学予約 ②気が付いた ...

新しく副業や勉強を始める際に目標を立てないと、途中でモチベーションを失ったり、ゴールが見えなくなったりすることがある。 ちょうど俺もモチベーションを失っていて、ブログの更新ができていなかった。今回紹介する『12週間スケジュール』は1年間に匹敵する成果を12週間で達成するための画期的な方法らしい。俺も【本当か？】と疑問に思ったんやけど、斜に構えずに作成することにした。 今回は、『12週間スケジュール』について詳しく説明します。ぜひ最後まで見ていってください。 この記事の目次（クリックでジャンプ） １２週間ス ...

この忙しい現代社会を毎日過ごしている人は、YouTuber動画を見る時間・娯楽にあてる時間もあまり確保できてない。それでも少し時間を作り、速度を上げて動画を見てる人も多いと思う。俺もその一人 倍速機能は、できるだけ短時間で動画視聴を楽しんだり、動画からの情報を効率よく得たい、という人には滅茶苦茶便利だと思う。ただプラットフォーム（アマゾンプライムやネットフリックス）によっては、速度を上げれずに通常速度で動画を見ないといけないケースがあると思う。 そんな時にChrome拡張機能の【ビデオスピードコントローラ ...

出勤時間がやたら長くて、家に帰るだけでも一苦労の人はいないだろうか？出勤時間が長いせいで副業や勉強をやりたくても、時間が十分に確保できない人も多いと思う。俺も毎朝片道４０分かけて出社しているから苦労がわかる。 色んな事情があって会社の近くに住めない人もいると思うから、そんな人の為に【引っ越しせずに出勤時間を半減させた話】を解説したいと思う。 本記事はこんな人にオススメ ・通勤時間が長くて、副業や勉強する時間がない。 ・日々の生活から時間を捻出したい。 出勤時間を半減させる手法は、【会社周辺で週３の車中泊】 ...

2018年にPayPayサービスが始まり、そこからさまざまなキャッシュレス決済が出てきたと思う。おれもPayPayかID決済を利用している。 ただ、PayPayで支払いをする時にいちいちアプリを開くのは面倒だと思う。iphoneがスリープ状態の場合、スマホロック解除→アプリを探す→ペイペイをタップ→バーコードの表示。の順で決済すると思うだけど、手順が多くて若干時間がかかる。 そんな時にiphoneのロック画面からPayPayを起動できると決済時間が大幅に短くなるし、決済が楽になる。今回の記事では【ipho ...

「Amazonをよく目にするけど、結局何ができるの？」「音楽再生以外の使い道がよくわからない」というアレクサの初心者の為に、アレクサ歴約２年の俺がAmazonアレクサの活用法5選を本記事でまとめたいと思う。 使いこなせば、とても便利なスマートスピーカー。ただの置物になってしまうのは非常にもったいないので、本記事を参考に是非アレクサを使いこなしてみて欲しい。 この記事の目次（クリックでジャンプ） 1 Amazonアレクサはセール時に購入 2 Amazonアレクサの活用法 2-1 部屋の電気　ON・OFF 2 ...

霜降り明星の粗品さんが【YouTuberはおもんない】発言をして一時期話題になったけど、確かに芸人と比べるとYouTuberはおもんないと思う。ただ、Youtubeとテレビを比べると俺はYoutubeのが面白いと思う。Youtubeは多数のチャンネルがあり、情報の宝庫でもある。 ただ、2～3年のYoutubeは流石に広告が多すぎる。30秒のCMが何回も表示されるし、2回連続で表示されると待ち時間にいらいらしてくる。そんなうざすぎる広告をYoutubeプレミアムに入会することでスキップすることができる。本当 ...

最近フィットネス系のYouTube動画をよく見てるんだけど、いろんな人が【コールドシャワー】を紹介してた。 どうやら毎朝のシャワーをコールドシャワーに変えるだけで、朝からリフレッシュした一日を過ごせるらしく、冷たい水を浴びるこのシンプルな習慣には、免疫力を高め、血行を促進し、ストレスを軽減するなど、さまざまな健康効果が期待できるみたい。 俺も朝一【コールドシャワー】を実践してみて、朝からすっきりできて朝活にもかなり集中できるようになった。朝の目覚めが悪く朝活に集中できない人にオススメです。興味があればぜひ ...

ブログ運営を始めてから5か月目に突入したので、毎月恒例の運営報告をしたいと思う。本記事では、ブログ運営5か月目のPV・投稿記事数・反省点・来月することについて詳しく解説する。 自分自身を奮い立たせる為と、今後ブログを始めようとしている人の参考にしてもらう為に作成してる。先月の結果は下記記事にまとめてるので、興味があれば最後まで見ていってください。 https://cl2024blog.com/%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%ef%bc%94%e3%83%b6%e6%9c%88%e7 ...

突然で悪いんだけど、本日（2024年12月12日）から20日間ブログ記事の毎日投稿をはじめたいと思う。 この記事で決意表明をして、逃げられない状況を作ってから毎日投稿を始めたいと思うので、興味があればぜひ最後まで見ていってください。 この記事の目次（クリックでジャンプ） 1 毎日投稿する経緯 　1-1 時間を作れるようになった 　1-2 ぎりぎり毎日投稿ができそう 2 毎日投稿の期間は20日間 　2-1 最終目標は100日 　2-2 行動しないとネタがなくなる 3 毎日投稿のついでにすること 　3-1 X ...

２０２４年７月にブログ開設をして、遂にブログ運営4か月目に突入した。最初は分からない事だらけでかなりしんどかったんだけど、作業にだいぶ慣れてきた。そんな俺のブログ４ヶ月目運営を報告したいと思う。 本記事は、自分自身を奮い立たせる為と、今後ブログを始めようとしている人の参考にしてもらう為に作成してる。先月の結果は下記記事にまとめてるので、興味があれば最後まで見ていってください。 https://cl2024blog.com/%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0%ef%bc%93%e3%81 ...

２０２４年７月にブログ開設をして、早くも【３か月目】を終えた。今月・先月に続いて、ブログ３か月目のPV数や記事数、反省、４か月目にやることに取り組むことを詳しく記載したいと思う。 本記事は、自分自身を奮い立たせる為と、今後ブログを始めようとしている人の参考にしてもう為に作成してる。 これまでの記録は下記記事にまとめてるので、興味があれば最後まで見ていってください。 https://cl2024blog.com/24%e5%b9%b4%ef%bc%97%e6%9c%88%e3%83%bb%e6%9c%88% ...

２０２４年の７月にブログを開設・運営開始して早くも２ヵ月が経過したんだけど、ブログ内の機能だったり記事の構成がだいぶ慣れたっぽい。初月に比べたら投稿記事数も多くなっているので、このまま継続していきたい。 自分自身を奮い立たせる為と、今後ブログを始めようとしている人の参考にしてもう為に月間PV数と記事数を公開していく。 興味があれば最後まで見ていってください。 PV数・記事数 ８月に実施したこと ①お盆期間に１５キロ分運動 ②ジムに入会 ③１２週間スケジュールの作成 ９月にすること １６時間断食の実行 アイ ...

メンズコーチジョージのおかげで行動を起こせるようになり、2024年の７月に当ブログを開設した。 ブログを開設して１か月が経過したので、最初の1か月目でどんな活動をしたのかを紹介していく。 月間PV数と記事数も公開していく。自分自身を奮い立たせる為と、今後ブログを始めようとしている人の参考にしてもう為に月間PV数と記事数を公開していく。 興味があれば最後まで見ていってください。 この記事の目次（クリックでジャンプ） PV数・記事数 反省（言い訳） 私生活 12週間の目標・スケジュール ８月にすること① ８月 ...

Creative Pebble V2をアマゾンで購入して1か月ほど使ったのでレビュー記事を書くんだけど、結論としては【俺は使わない】となる。3,300円という安さにつられて購入したけど、結果的に安物買いの銭失いだった。なぜそう思ったかを本記事にて解説したいと思う。 もし購入を検討している方がいる場合は、この記事を参考にしてくれると嬉しいです。 本記事はこんな人にオススメ ・Creative Pebble V2 　を購入するか検討している人。 ・Creative Pebble V2 　の使用感が気になる人。 ...

２０２４年８月頃のアマゾンセール時に半額以下になっていたEcho POPを約3,000円で購入した。一応ほぼ毎日使用しているので、Echo POPを4か月使った感想・レビュー記事を書きたいと思う。 スマートスピーカーで人気のAmazon Echoシリーズを購入検討する際に、本記事を参考にしてくれると幸いです。最後までよろしくお願いします。 この記事の目次（クリックでジャンプ） Echo POPを購入した経緯 Echo POPの外観レビュー Echo POPの性能レビュー まとめ Echo POPを購入した ...

俺がアップルウオッチSE→redmi watch 5 liteに乗り換えてから一か月が経過した。同じスマートウォッチでも仕様が全然違うので、初めは戸惑ってたけど最近はだいぶ慣れてきた。 redmi watch 5 liteをだいぶ使いこなせるのようになったので、日常生活で便利だなと感じた6つの機能をまとめたいと思う。興味があればぜひ読んでみて欲しい。 アップルウオッチを使用した時の便利機能もまとめているので、興味があれば下記を参照してみて欲し。 https://cl2024blog.com/apple-w ...

つい先日Apple Watch SE→Redmi Watch 5 Liteに乗り換えたんだけど、Apple Watch SEはまだメルカリで売れず手元にある状態。 せっかく２つのスマートウォッチがあるので何か記事化できないかを考えた結果、スペック・外観・機能の３つで比較することにした。もしApple Watch SEかRedmi Watch 5 Liteのどちらを買うか悩んでいる人がいれば、参考にしてみて欲しい。 ちなみにそれぞれの細かいレビューも記事にしているので、興味があればみてく ...

シャオミ・ジャパンは10月10日に【Redmi Watch 5】シリーズを発表したんだけど、俺は2インチ大画面を搭載した【Red Watch 5 Active】を楽天で購入した。Redmi Watch 5 Liteを購入して約３週間ほど使用したので、良い点・悪い点をレビューしたいと思う。 この記事の目次（クリックでジャンプ） Redmi Watch 5 Liteを購入した経緯 Redmi Watch 5 Liteの外観 Redmi Watch 5 Liteの悪い点 Redmi Watch 5 Liteの良 ...

Apple Watch SE を購入して早くも半年がたつけど、毎日使用していて感じた魅力や欠点がいくつかあるのでこの記事にまとめたいと思う。Apple Watch SE を購入する際に本記事を参考にしてみて欲しい。 この記事の目次（クリックでジャンプ） 【結論】Apple Watch初心者にオススメ Apple Watch SEの悪い点 Apple Watch SEの良い点 まとめ 【結論】Apple Watch初心者にオススメ タイトルにも書いてるけど、Apple Watc ...