２～3年前にジムに入会をしてた時に、筋トレ後は欠かさずプロテインを飲んでた。ただ途中で筋トレをやめてしまい、同時にプロテインも飲まなくなっていった。
そんな俺がまた筋トレにハマったのでタンパク質を摂取する為、新たにプロテインを購入を検討してた。
この記事の目次（クリックでジャンプ）
プロテインを購入したい。
新たにプロテインを購入すべく、いろんなサイトやYouTube動画のオススメランキングを色々見てた。すると全サイトで口裏を合わせたかの如く、ランキング１位のプロテインはエクスプロージョンで占領されてた。
数年前もランキングは見たけど、確かマイプロテインがランキング1位でコスパ最強と言われてた。どうやら見ないうちに時代が動いてたみたい。
低価格でコスパ最強
プロテインサイトを見てる限り、１g当たりの価格はエクスプロージョンのプロテインが一番安かった。プロテイン３Kgで7,470円。１g当たり約２.5円。
アマゾンでも購入できるんだけど、購入は楽天購入がオススメ。楽天ではポイント還元がありその分安くなる。俺の場合、7.3倍の還元があるので508Pは還元される。実質6,962円。１g当たり約２.3円。
楽天モバイルを使ってると還元率が上がるので、興味があれば下記の記事を見てほしい。
[楽天モバイルに乗り換えた］キャンペーン開催中15,500GET
楽天が還元キャンペーンをやっており、乗り換えると多くの楽天ポイントをもらえる。 乗り換えるだけで13,000ポイント。新規でも7,000ポイントもらえる。 しかも1人10回線契約まで還元キャンペーンに参加できるみたい。既に契約していても、再契約でもOK🙆♀️ 俺もワイモバイル→楽天に乗り換えたんやけど、13,000ポイント➕2,500ポイントを貰える予定。今回は楽天モバイルの還元キャンペーンについて、俺なりに解説していきます。 この記事の目次（クリックでジャンプ） 楽天ポイント合計【15,500Ｐ還元】 ...
バナナ味を購入。
楽天でエクスプロージョンのプロテインするのがお得っぽいので、エクスプロージョンのバナナ味を購入。プロテインはバナナ・ココア・バニラしか飲んだことないけど、この3種のうちどれかを買ってれば味のはずれはないと思う。
他にも30種類以上の味があるみたい。
バナナの商品は下記。
一番人気の味。
【エクスプロージョンのプロテインをレビュー】
楽天でエクスプロージョンのプロテインを購入して、２～３日で到着。見た目はよくあるプロテインの袋で、チャックで開閉可能。中には専用のスプーンが１つ入ってた。
１杯飲んでみた。
エクスプロージョンのプロテインを飲んだ感想なんだけど、味は可もなく不可もなく普通のプロテインだった。ただくせみたいなのはなく飲みやすかった。
マイプロテインのプロテインは、くせがあって飲むのが結構しんどかった。その点エクスプロージョンのプロテインはくせがなくぐびぐび飲めた。ザバスのプロテインと同じくらい飲みやすかった。
シェイカー4本体制で飲んでく。
昔使ってたザバスのプロテインシェイカーを３本とマイプロテインのプロテインシェイカー１本。合計４本のプロテインシェイカーを棚から引っ張り出してきた。
プロテインシェイカーが１本しかないと毎日洗わないといけなくて、結構めんどくさかったりする。複数のプロテインシェイカーがあるとまとめ洗いができる。俺みたいに４本持ってると４日おきに洗えばOK。
ただ４日も放置してると流石に臭いが気になるので、２日おきに洗う予定。
タンパク質を摂取したい。
どうやら筋トレをしない人でも自分の体重×1gのタンパク質を摂取した方がよいみたい。髪の毛や肌、内臓器官の為にタンパク質が必要みたい。もちろん筋肉を育てるためにもタンパク質は必要。
俺の場合、１日当たり90gのタンパク質を摂取するのが目標。プロテインだけでなく食事からもタンパク質を取りたんだけど、あいにく俺は食事制限+１６時間断食期間中。あまり食事ができない。
食事制限+１６時間断食についての記事は下記。
【ダイエット】16時間断食を実践して体重を落とす。
半年くらい前からダイエットをしてるんだけど、結果は3㎏～４㎏くらいしか落ちておらず結果があまり出ていない。運動と筋トレはそれなりにしているんだけど、肝心の体重は全然落ちない。 ただ体重が落ちない理由はわかってる。食事にほとんど気を使ってなかったから！朝・昼・晩・＋間食を食べてたし、量も普段通りだった。それに体重が落ちないストレスで週に何回かは暴食もしている現状。どれだけ運動しても体重が落ちないループに陥ってた。悪しき輪廻。 意味内のダイエットを抜け出すために、遂に食事制限をすることにした。食事制限のついで ...
筋トレ直後に飲む
エクスプロージョンのプロテインは毎日飲む予定だけど、筋トレする日は筋トレ後すぐに飲む予定。
筋トレを終えてから30分以内は「筋合成のゴールデンタイム」と呼ばれていて、プロテインを摂取するのに最適なタイミングらしい。どうせなら「筋合成のゴールデンタイム」中に飲みたい。
まとめ
今回は各サイトでオススメされてるエクスプロージョンのプロテインを購入して、味をレビューをしてみた。上でも書いたけど味にくせがなく飲みやすいので、毎日１杯飲んでもしんどくないと思う。プロテイン選びに苦戦している人は、この記事を参考にしてください。
最後まで見てくれてありがとうございます。またお願いします