チャーライ

半年くらい前からダイエットをしてるんだけど、結果は3㎏～４㎏くらいしか落ちておらず結果があまり出ていない。運動と筋トレはそれなりにしているんだけど、肝心の体重は全然落ちない。 ただ体重が落ちない理由はわかってる。食事にほとんど気を使ってなかったから！朝・昼・晩・＋間食を食べてたし、量も普段通りだった。それに体重が落ちないストレスで週に何回かは暴食もしている現状。どれだけ運動しても体重が落ちないループに陥ってた。悪しき輪廻。 意味内のダイエットを抜け出すために、遂に食事制限をすることにした。食事制限のついで ...

２０２４年の７月にブログを開設・運営開始して早くも２ヵ月が経過したんだけど、ブログ内の機能だったり記事の構成がだいぶ慣れたっぽい。初月に比べたら投稿記事数も多くなっているので、このまま継続していきたい。 自分自身を奮い立たせる為と、今後ブログを始めようとしている人の参考にしてもう為に月間PV数と記事数を公開していく。 興味があれば最後まで見ていってください。 PV数・記事数 ８月に実施したこと ①お盆期間に１５キロ分運動 ②ジムに入会 ③１２週間スケジュールの作成 ９月にすること １６時間断食の実行 アイ ...

「ジムに行くたびシューズがかさばって荷物が増えるのって、正直しんどい」って感じる人も多いと思う。俺もその一人。 そんなとき、軽くて持ち運びが楽な「コンパクトシューズ」があれば一気に解決する。今回は、ジムで使えるコンパクトシューズの魅力について書いていく。最後までよろしくお願いします 1.ジムにシューズを持ってくのはめんどくさい ①ホリエモンがコンパクトシューズを紹介してた ②コンパクトシューズの購入を検討 2.実際にレビュー ①コンパクトに折りたためる ②履き心地 まとめ 1.ジムにシューズを持ってくのは ...

筋トレを始めようと考えているなら、ジムへの入会はまさに新しいチャレンジへの第一歩。 ただ、どのジムが自分に合っているのかをしっかり考えないと、せっかく入会してもめんどくさくなり通わなくなってしまう。 過去の俺もめんどくさくなりジムに途中で通わなくなった。そんなおれが再度入会することになったので、前回の通わなくなった理由と入会する際の条件を解説していく。興味があればぜひ最後まで見ていってください。 この記事の目次（クリックでジャンプ） 一度入会したことがある 筋トレを再開 ジムに入会する際の条件 Fit36 ...

筋トレ・ダイエット目的でジムに通いたい！理想の体を手に入れたい！と思っている人も多いと思う。俺もその一人。ジムに入会して体を変えたいと考えてる。 ただ、ジムに入会したいと気持ちと同じくらいジム入会にビビってる自分がいる。 今回はジム入会が怖い・迷ってる話をまとめています。ジム入会する際の参考になれば幸いです この記事の目次（クリックでジャンプ） 1.　ジムに入会するか迷ってる。 ①きっかけはメンズコーチジョージ ②筋トレは別次元・ジムは超次元 2.　２４年５月頃に入会を決意 ①ジムに見学予約 ②気が付いた ...

メンズコーチジョージやParanoia_パラノイア【有益】の動画をよく見てるんやけど、頻繁に瞑想しろ、ビジュアライゼーションしろ、と動画で語っていた。どうやら海外・国内の成功者の生活によく瞑想とビジュアライゼーションが取り入れられるらしい。 メンズコーチジョージやParanoia_パラノイア【有益】も実際に取り入れていたらしい。最初は「スピリチュアルで胡散臭いな」と思ったんだけど、ブログを始めた当初に【斜に構えない】と決めたので、自分の生活に【瞑想とビジュアライゼーション】を取り入れてみた。 ８月の初旬く ...

楽天が還元キャンペーンをやっており、乗り換えると多くの楽天ポイントをもらえる。 乗り換えるだけで13,000ポイント。新規でも7,000ポイントもらえる。 しかも1人10回線契約まで還元キャンペーンに参加できるみたい。既に契約していても、再契約でもOK🙆‍♀️ 俺もワイモバイル→楽天に乗り換えたんやけど、13,000ポイント➕2,500ポイントを貰える予定。今回は楽天モバイルの還元キャンペーンについて、俺なりに解説していきます。 この記事の目次（クリックでジャンプ） 楽天ポイント合計【15,500Ｐ還元】 ...

新しく副業や勉強を始める際に目標を立てないと、途中でモチベーションを失ったり、ゴールが見えなくなったりすることがある。 ちょうど俺もモチベーションを失っていて、ブログの更新ができていなかった。今回紹介する『12週間スケジュール』は1年間に匹敵する成果を12週間で達成するための画期的な方法らしい。俺も【本当か？】と疑問に思ったんやけど、斜に構えずに作成することにした。 今回は、『12週間スケジュール』について詳しく説明します。ぜひ最後まで見ていってください。 この記事の目次（クリックでジャンプ） １２週間ス ...

8月8日に宮崎県で震度6弱の揺れを観測したマグニチュード7.1の地震で、気象庁は南海トラフ地震の想定震源域では大規模地震が発生する可能性がふだんと比べて高まっているみたい。俺は四国在住で他人ごとではなく、かなり恐怖してる。 南海トラフ地震に備えて、迅速に対応できるアプリを事前に準備しておくことが命を守るために重要。南海トラフ地震が発生した際に役立つ可能性のあるアプリをいくつか紹介するので、参考にしてほしい。 興味があれば最後まで見ていってください。 この記事の目次（クリックでジャンプ） 1. 地震速報アプ ...

メンズコーチジョージのおかげで行動を起こせるようになり、2024年の７月に当ブログを開設した。 ブログを開設して１か月が経過したので、最初の1か月目でどんな活動をしたのかを紹介していく。 月間PV数と記事数も公開していく。自分自身を奮い立たせる為と、今後ブログを始めようとしている人の参考にしてもう為に月間PV数と記事数を公開していく。 興味があれば最後まで見ていってください。 この記事の目次（クリックでジャンプ） PV数・記事数 反省（言い訳） 私生活 12週間の目標・スケジュール ８月にすること① ８月 ...